体脂肪率計算
健康・生活 / 体脂肪率計算
身長・体重・年齢・性別から体脂肪率、体脂肪量、除脂肪体重を計算します。
身体情報を入力
cm
kg
years
体脂肪率
18.3%
判定
標準
BMI
22.5
詳細データ
体脂肪量11.9 kg
除脂肪体重53.1 kg
使い方
- 1身長(cm)を入力します
- 2体重(kg)を入力します
- 3年齢と性別を入力します
- 4体脂肪率が自動計算されます
用語解説
体脂肪率とは
体脂肪率は、体重に占める脂肪の割合を示す指標です。健康状態や肥満度を評価する重要な数値です。
除脂肪体重とは
除脂肪体重は、体重から体脂肪量を引いた値で、筋肉、骨、内臓、水分などの重さを表します。
体脂肪率の判定基準
| 判定 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 低い | 10%未満 | 20%未満 |
| 標準 | 10〜20% | 20〜30% |
| やや高い | 20〜25% | 30〜35% |
| 高い | 25%以上 | 35%以上 |
計算式
体脂肪率 = (3.02 + 0.461×体重 - 0.089×身長 + 0.038×年齢) ÷ 体重 × 100
体脂肪量 = 体重 × 体脂肪率 ÷ 100
除脂肪体重 = 体重 - 体脂肪量